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"2주만에 11kg 뺐습니다" 이렇게만 먹으면 금방 살 빠집니다 다이어트 할 때 전문가들이 가장 추천하는 재료는 바로 삶은 달걀인데요. 풍부한 단백질원인 삶은 달걀을 먹으면 오랫동안 포만감이 느껴지고 열량의 과다 섭취를 피할 수 있다고 하는데요. 삶은 달걀 두개와 채소를 함께 먹는 것은 훌륭한 다이어트 식 중 하나이기도 합니다. 삶은 달걀을 섭취하면 신체의 대사율이 높아져 빠른 체중 감량에도 이롭다고 하는데요. 미국에서는 고단백, 저탄수화물, 저칼로리 식사법인 삶은 달걀 다이어트를 통해 단 2주만에 11kg까지 감량할 수 있다고 해 화제가 되기도 했습니다. 그럼 미국의 웰빙 음식 전문가인 아리엘 챈들러가 2018년 출간한 저서에서 소개한 다이어트 방법인 '삶은 달걀 다이어트' 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 "전 국민 10만원 준다" 소득 조건 없는 복지 혜.. 2022. 7. 28.
"밥에 넣어먹고 심혈관 질환 싹 사라졌습니다" 꼭 밥에 넣으세요! 주로 밥에 섞어 먹는 "기장"은 콜레스테롤 수치를 낮춰 심혈관에 도움을 준다는 연구 결과가 나왔다고 하는데요. 인도의 국제 반건조 열대작물 연고말라위 국제 식품 정책연구소, 영국 레딩대 등의 공동 연구팀은 약 900명을 대상으로 진행한 19개의 연구를 분석했다고 하는데요. 분석 결과 21일~4개월 동안 매일 50~200g의 기장을 섭취하면 총 콜레스테롤 수치가 8% 감소하는 것으로 나타났다고 합니다. 이때 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤과 중성지방이 각각 10%, 9.5% 감소했으며 좋은 콜레스테롤인 HDL 콜레스테롤은 6% 증가했다고 합니다. 기장 섭취는 BMI 감소 효과를 보이기도 했는데요. 뿐만 아니라 수축기 및 이완기의 혈압이 무려 5%나 떨어지는 효과도 나타났다고 합니다. 이 외 기장의 효능.. 2022. 7. 28.
"이미 늦었습니다.." 이 증상 나타났다면 몸에 독소가 가득하단 증거입니다 우리는 수많은 위협과 질병에 직면하고 있는데요. 그에 따라 건강도 빠르게 악화되고 있습니다. 그 중 '독'은 위협 수준에 가장 가까운 것이라고 하는데요. 무의식적으로 서서히 질병을 일으키게 된다고 합니다. 독소를 일으키는 주요 원인은 미세먼지와 매연, 담배연기, 우리가 매일 먹는 음식인데요. 피부나 입, 코에 일정량 이상 유입되는 독소는 우리의 몸을 괴롭히고 각종 질병을 유발할 수 있다고 하는데요. 그렇다면 독소가 우리 몸에 가득 차면 나타나는 증상은 무엇일까요? 목차 "전 국민 10만원 준다" 소득 조건 없는 복지 혜택 "1년 내내 안 썩는다" 깐 마늘 안 썩는 보관 비법 "청소가 너무 쉽습니다" 먹다 남은 소주 활용한 꿀팁 6가지 "진료비, 약값 줍니다" 당뇨, 고혈압이라면 무조건 신청하세요! 1. .. 2022. 7. 28.
"당뇨라면 꼭 드셔야 낫습니다" 당뇨가 있다면 무조건 먹어야 합니다 당뇨는 인슐린 기능 문제로 인해 혈당치가 높아지는 대사 질환 중 하나라고 하는데요. 높아진 혈당치는 혈액의 점도를 높여 혈액순환을 파괴하고 뇌졸증과 심혈관 질환 등 다양한 합병증을 일으키게 되는데, 당뇨의 경우 예방과 올바른 식습관으로 증상을 줄여주는 것이 매우 중요하다고 합니다. 그래서 오늘은 당뇨가 있다면 꼭 먹어야 하는 "이것"에 대해 알아보고 어떻게 먹는지 알아보도록 하겠습니다. 목차 "전 국민 10만원 준다" 소득 조건 없는 복지 혜택 "1년 내내 안 썩는다" 깐 마늘 안 썩는 보관 비법 "청소가 너무 쉽습니다" 먹다 남은 소주 활용한 꿀팁 6가지 "진료비, 약값 줍니다" 당뇨, 고혈압이라면 무조건 신청하세요! 구기자 구기자는 인삼, 하수오와 더불어 3대 장수 명약 중 하나라고 하는데요. 당뇨병.. 2022. 7. 28.

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