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"이 운동하고 동안 소리 듣고있습니다" 빨리 늙지 않으려면 꼭 해야합니다 노화를 늦추는게 목적이라면 근력운동보다는 달리기 등의 지구력 강화 운동을 하는게 더 낫다고 합니다. 독일의 라이프치히대 울리히 라우프스 교수 연구팀은 세가지 유형의 운동이 우리 몸의 노화 세포에 미치는 영향을 연구했다고 하는데요. 연구팀에서는 젊고 건강하지만 이전에 활동적이지 않았던 성인 266명을 대상으로 6개월동안 연구를 했는데요. 지구력 강화 운동(달리기), 고강도 운동(고강도 운동과 저강도 운동을 반복하는 인터벌 운동), 저항 운동(기구를 이용한 근력 운동)을 일주일에 3번, 45분씩 하게 했다고 합니다. 연구팀은 참가자 백혈구의 텔로미어 길이와 텔로미어 활성을 관찰했다고 하는데요. 텔로미어란 모든 세포 속에 들어 있는 염색체의 말단 부분으로 나이가 들수록 짧아진다고 합니다. 텔로미어가 다 닳으면.. 2022. 7. 21.
"계좌이체 했다가 세금 폭탄 맞습니다" 가족간 계좌이체는 이렇게 해야합니다 가족 간 계좌이체는 크게 신경쓰지 않는 분들이 많은데요. 가족 간 생활비 계좌 이체도 국가의 입장에서 보면 '증여'라고 볼 수 있어 조심해야 한다고 합니다. 억울하게 증여나 상속으로 잡혀 세금을 내는 경우가 있기 때문인데요. 증여세와 상속세, 억울하게 내지 않기 위한 꿀팁을 알아보도록 하겠습니다. 목차 "전 국민 10만원 준다" 소득 조건 없는 복지 혜택 "1년 내내 안 썩는다" 깐 마늘 안 썩는 보관 비법 "청소가 너무 쉽습니다" 먹다 남은 소주 활용한 꿀팁 6가지 "진료비, 약값 줍니다" 당뇨, 고혈압이라면 무조건 신청하세요! 부모, 자식 간 계좌이체 부모와 자식 간의 계좌이체는 국세청에서 '증여'라고 추정하는데요. 여기서 중요한 것은 실제 '증여가 아니다'라는 증거를 제출하지 않으면 증여가 아니더라.. 2022. 7. 21.
"전기밥솥 때문에 치매걸렸습니다" 우리 몸에 치명적인 전기밥솥 사용법 우리 주방에서 절대 없어서는 안될 것들이 있는데요. 그 중 하나가 바로 밥솥입니다. 그런데 우리가 사용하는 이 전기밥솥이 과연 제대로 사용을 하고 있는게 맞을지 의문이 들 때가 종종 있는데요. 그동안 너무 안일하게 전기밥솥을 사용했다면 이는 우리 건강에 아주 치명적인 영향을 미치고 있었을지도 모릅니다. 그럼 전기밥솥이 우리 몸에 미치는 영향과 올바르게 쓰는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 목차 "전 국민 10만원 준다" 소득 조건 없는 복지 혜택 "1년 내내 안 썩는다" 깐 마늘 안 썩는 보관 비법 "청소가 너무 쉽습니다" 먹다 남은 소주 활용한 꿀팁 6가지 "진료비, 약값 줍니다" 당뇨, 고혈압이라면 무조건 신청하세요! ✅전기밥솥 사용법 첫번째 전기 밥솥 내에서 쌀을 씻는 분들 계신가요? 절대 이.. 2022. 7. 7.
"60세 이상 1인당 250만원 줍니다" 노인복지혜택 지원금 신청하세요! 2022년도는 새롭게 생기거나 바뀌는 노인복지혜택들이 늘어났습니다. 이와 관련한 복지 혜택 알아보겠습니다. 목차 "전 국민 10만원 준다" 소득 조건 없는 복지 혜택 "1년 내내 안 썩는다" 깐 마늘 안 썩는 보관 비법 "청소가 너무 쉽습니다" 먹다 남은 소주 활용한 꿀팁 6가지 "진료비, 약값 줍니다" 당뇨, 고혈압이라면 무조건 신청하세요! 실버마이크 만 60세 이상인 분들이라면 1인당 50만원씩 5번 총 250만원의 지원금을 제공해주는 복지 정책입니다. 매 월 마지막 수요일에 다양한 문화혜택을 제공하는데요. 이 날 나이와 상관없이 영화관, 스포츠시설, 공연장, 박물관, 미술관, 문화재 등 전국 2천여개릐 문화 시설을 할인받아 이용하거나 무료로 이용이 가능합니다. 이는 노년층의 문화활동 참여를 위해 문.. 2022. 7. 7.
"집안이 망합니다.." 집안에 두면 절대 안되는 당장 버려야 하는 식물 우리 집이 안 풀리는데는 무슨 이유가 있을까요? 풍수적으로는 집안에 두면 절대 안된다는 공포의 나무들이 존재한다고 합니다. 집안에서 절대 기르면 안되는 꽃나무 혹은 화초들이 있고 집안에 두면 기운을 불러일으키고 운이 좋아지게 하는 나무도 있다고 하는데요. 과연 집안에 두면 안되는 나무들에는 어떤 것들이 있을까요? 목차 "전 국민 10만원 준다" 소득 조건 없는 복지 혜택 "1년 내내 안 썩는다" 깐 마늘 안 썩는 보관 비법 "청소가 너무 쉽습니다" 먹다 남은 소주 활용한 꿀팁 6가지 "진료비, 약값 줍니다" 당뇨, 고혈압이라면 무조건 신청하세요! 1. 안개꽃 안개꽃은 기를 흡수하기 때문에 집안에 두면 항상 누가 아프든지 재앙이 온다고 합니다. 아픈 사람의 집을 방문해보면 반드시 그 집에는 안개꽃이 있다고.. 2022. 7. 6.
"치솟던 혈당 뚝 떨어집니다" 흰쌀밥에 무조건 이것 넣으세요 체중감량을 위해서는 탄수화물을 끊어야하는데요. 그래서 가장 먼저 끊는 것 중 하나가 바로 흰쌀밥이라고 합니다. 흰쌀밥의 경우 지방으로 저장되기 때문에 인슐린이 급격하게 올라가고 살이 찐다는 얘기가 있을 정도인데요. 사실 알고보면 살이 찌는 이유가 흰 쌀밥 때문은 아닙니다. 살이 찌는 이유는 과도한 섭취로 인한 인슐린 저항성 때문이 대부분이라고 하는데요. 그렇다면 어떻게 먹어야 식사량을 줄이는 것과 비슷한 효과를 낼 수 있을까요? 바로 흰 쌀밥에 "이것"을 넣는것인데요. 이것이 무엇인지 확인해보도록 하겠습니다. 목차 "전 국민 10만원 준다" 소득 조건 없는 복지 혜택 "1년 내내 안 썩는다" 깐 마늘 안 썩는 보관 비법 "청소가 너무 쉽습니다" 먹다 남은 소주 활용한 꿀팁 6가지 "진료비, 약값 줍니다".. 2022. 6. 27.

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