"이렇게 먹었다가 암 걸렸습니다" 한국인 90%는 아침에 먹는다는 해로운 음식 5가지

아침을 안 먹으면 집중력이 떨어진다고 해 뭐든 챙겨먹게 되는 것 같은데요. 뿐만 아니라 아침을 굶으면 점심을 과식하거나 비만과 고혈압, 뇌졸중 등의 성인병 발병 위험이 더 높다고 합니다.

그렇기에 아침밥을 챙겨먹는 것은 정말 중요하지만 사실 아무 음식이나 섭취하면 오히려 먹는것만도 못하고 암 발생률을 높일 수 있다고 하는데요. 특히 한국인의 90%가 아침에 먹는 이 음식이 암에 걸리게 만든다고 합니다.

오늘은 아침에 먹으면 암 발생률을 높이는 음식이 무엇인지에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

다이어트를 위해 저지방 혹은 무지방 요구르트를 섭취하는 분들이 많은데요. 우리가 아는 것과는 다르게 일반 요구르트보다 설탕이 더 많이 첨가된다고 합니다. 뿐만 아니라 지방이 적은 음식을 섭취하면 소화액 분비를 촉진하는 콜레시스토키닌 호르몬이 줄어든다고 하는데요. 이는 오히려 건강을 해칠 수 있다고 합니다.

2. 과일주스

과일주스를 만들 때도 엄청 많은 양의 설탕이 들어간다고 하는데요. 보통 과일주스를 먹을 경우 건강해진다고 생각하지만 가공과정 중 섬유질과 비타민 등의 영양소가 파괴되고 설탕과 방부제가 들어가기 때문에 건강에 좋지 않다고 합니다.

3. 식빵과 마가린

식빵에 마가린을 발라먹으면 꿀맛이라고 하는데요. 그러나 식빵과 마가린의 조합은 최악이라고 합니다. 흰 식빵은 당분이 가득하고 식후 혈당을 급격하게 상승시키는 원인 중 하나인데요. 이 때 마가린에 포함되어 있는 트랜스지방이 심장질환과 암과 치매 등을 유발하기 때문이라고 합니다.

4. 햄, 베이컨, 소시지

햄과 베이컨, 소시지는 발색을 위해 각종 첨가물이 들어가게 되는데요. 이는 대장암 위험을 높이는 요인 중 하나라고 합니다.

한 연구에 의하면 매일 가공육 50g씩 먹은 사람의 경우 그렇지 않은 사람에 비해 대장암 발병 위험이 무려 18%나 증가했다고 합니다.

5. 크림빵

크림빵은 설탕 덩어리라고 하는데요. 아침에 먹으면 혈당이 급상승하면서 혈압에 치명적이라고 합니다. 심지어 비만과 당뇨 위험이 있어 아침 식사로는 졸지 않다고 합니다.

✅오늘의 인기글

저작자표시

실시간