소변은 혈액 속의 노폐물과 수분이 신장에서 걸러져 방광 속에 괴어 있다 요도를 통해 몸 밖으로 배출되는 액체를 일컫는 말입니다. 건강한 소변의 경우 갓 짜낸 레모네이드처럼 맑고 신선한 노란색인데요.
보통의 소변 냄새는 은은한 지린내가 나지만 냄새가 너무 심하다거나 이상하다면 이유가 있다고 합니다.
목차
1. 수분부족
소변에서 냄새가 난다면 맨 첫번째로 수분 섭취가 부족하진 않았는지 돌아봐야한다고 합니다. 전문가들의 경우 "몸에 수분이 부족하면 소변은 어두운 색을 띄는 동시에 강한 냄새를 풍긴다고"고 하는데요. 이럴 때 물을 충분히 마셔야 한다고 합니다.
2. 음식
먹는 음식에 따라 소변 냄새도 변한다고 합니다. 연구에 의하면 아스파라거스를 먹은 사람들 가운데 40%가 소변 냄새가 달라진걸 느꼈다고 하는데요. 소변 냄새를 바꾸는 음식들은 그 밖에도 여럿이 있다고 합니다. 양파, 카레, 마늘, 연어, 술 등이 있다고 하네요.
음식 땨문에 나는 냄새는 일회적이기 때문에 별로 걱정할 것은 없는데요. 그러나 원인이 소금이라면 다르다고 합니다. 짜게 먹어 소변 냄새가 강해진 것이라면 조심해야하며 소변 섭취를 줄일 필요가 있다고 합니다.
3. 커피
소변 냄새가 나는 원인은 커피 때문일수도 있는데요. 전문가들은 "커피를 몸이 대사하는 과정에서 소변에서 냄새가 생길 수 있다"고 말하기도 합니다.
아침에 일어나서 커피 대신 물을 마시는 습관을 드리는게 좋습니다. 만일 모닝커피를 포기 못하겠다면 커피를 마시기 전후로 물을 한컵 마시는 것이 좋다고 하네요.
4. 요로감염
여성의 경우 요로 감염이 원인일 수 있다고 하는데요. 암모니아 향이 강하게 난다거나 악취가 심하다거나 슬쩍 단내가 나는 경우, 요로감염 전제하에 다른 증상들은 없는지 살펴봐야 한다고 합니다. 소변 색깔이 뿌옇고 피가 섞였다면 또는 소변 볼 때 통증이 있다면 바로 병원에 가야한다고 하네요.
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